Qi Gong

immer Montags um 20.00 Uhr.

Entdecken Sie die wohltuende Kraft des Qigong!
Erfahren Sie, wie Sie durch langsame Bewegungen, bewussten Atem und Vorstellungskraft Ihre innere Ruhe und Gelassenheit stärken können. Qigong basiert auf den jahrhundertealten Prinzipien der traditionellen chinesischen Heilkunst und bietet Ihnen die Möglichkeit, Spannungen abzubauen und eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen. Durch regelmäßiges Praktizieren werden nicht nur Ihre Gelenke beweglicher, sondern auch Ihre Sinne geschärft und Ihre seelischen Kräfte gestärkt. Der Unterricht wird von Hans-Jürgen Klee geleitet, einem erfahrenen Qigong-Lehrer.

Melden Sie sich jetzt an und tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Qigong!

0170/41 35 755

Probestunde 10€

Thai-Chi-Chuan

Bewegungskunst
Meditation
Gesundheit
Entspannung

Jetzt einsteigen und für 10€ Probestunde vereinbaren.

10 mal Donnerstag von 17:45 bis 18:45 Uhr
oder von 19:00 bis 20:00 Uhr.

Bei Zahlung in der Woche vor Kursbeginn nur 160€ sonst 180€.

Wegen begrenzter Teilnehmerzahl bitte ich um eine verbindliche Anmeldung unter Zendokan@outlook.de

Der Platz ist gebucht nach Eingang der Kursgebühr in bar oder auf nachfolgendes Konto:
Hans-Jürgen Klee
DE68 3705 0299 1324 0811 99
Bitte geben Sie die Kursbezeichnung und das gewünschte Kursdatum bei der Überweisung mit an!

Infos per E-Mail
Infos per Telefon: 02262/7290396

Taichi mit Hans-Jürgen Klee hier im Yoga-Zentrum

Nach über 50 Jahren Kampfsport stehen heute für mich die gesundheitlichen Aspekte der Kampfkünste im Vordergrund.
Diese lassen sich besonders gut und bis ins hohe Alter verwirklichen durch die sanften, moderaten Trainingsmethoden des Taichi.

Ablauf einer Taichi-Stunde

1. Ca. 5 Minuten Meditation, Konzentration, Ankommen.
2. Aufwärmen. Energieaktivierung durch Bewegung.
3. Basisübungen.
4. Basisübungen werden erweitert und zu einer Bewegungsabfolge zusammengefasst und in
zeitlupenartiger Geschwindigkeit geübt. (entschleunigen)
5. Training für die Muskulatur, Bänder und Sehnen. Energie sammeln.
6. Ca. 5 Minuten Meditation, Sammlung des Geistes

Taichi und Gesundheit
1. Taichi verbessert Koordinative Fähigkeit. Besonders die
Gleichgewichtsleistung, Balance und Koppelung.
2. Taichi fördert die psychische Gesundheit in den Bereichen
Stress, Schlaf, Angst, Aufmerksamkeit und Lebensqualität.
3. Taichi wirkt sich positiv aus auf Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit.
4. Günstig beeinflusst werden chronische Schmerzen im Skelett
und Rücken.
5. Taichi kann mit einem moderaten Ausdauertraining
gleichgesetzt werden (Gehen mit etwa 6 kmh/h) und erzielt
dadurch einen positiven Effekt auf Herzkreislauferkrankungen,
Depressionen, Diabetes und Osteoporose.

Taichi und Philosophie
Taichi Chuan meint das Kämpfen nach dem höchsten Prinzip.
Das höchste Prinzip ist Absichtslosigkeit. Der Kämpfer agiert
ohne den Gedanken an ein ICH das gewinnen oder verlieren
könnte. Übertragen in den Alltag heißt das handeln ohne eine
Absicht und somit vollkommen frei von egoistischen und nicht
egoistischen Beweggründen. Da es nicht möglich ist absichtlich
absichtslos zu handeln wird klar, dass sich diese Form des Tuns
nur von selbst einstellen kann.
Da wo sich dieses Handeln ereignet hat die Person die Illusion
einer unabhängigen Selbstexistenz überwunden und die
Einheit aller Dinge erkannt.
Hier handelt nur noch die in jedem Menschen innewohnende
„Buddha-Natur“.

Infos per E-Mail
Infos per Telefon: 02262/7290396